Circulação e Dores

Dae galera eu gostaria de saber se deixar os pés para cima, COM ALMOFADAS, CADEIRA, ETC... Pode ajudar na circulação e tb nas dores do joelho e pés?

Sim meu bom traceur. não só pro PK, mas esse macete é usado por muitos. Porem deve ser BEM FEITO, para não forçar o joelho e os pés..Para o pés é ÓTIMO dexa-lo em uma bacia com gelo. Isso alivia e relaxa a musculatura.Massagem nos pés tbm é uma coisa ótima a ser feita, MSM QUE VC FASSA EM VC MSM.
Agora dor nos joelhos??? Cara, se seu joelho doi, não tem artificios para melhorar isso.. seu treino está errado. CUIDADO