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 Alongamento

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JoaoFr

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Data de inscrição : 24/02/2010

MensagemAssunto: Alongamento   Sab Mar 13, 2010 5:05 pm

Bom galera ,eu queria saber , movimentos de alongamentos para fazer antes de praticar FR/PK , porque eu estou fazendo e estou meio doido sempre , axu q eh porcausa do alongamento , ainda que faço um parkour leve , sem muitos impactos .
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Kinésis_wtf'

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MensagemAssunto: Re: Alongamento   Sab Mar 13, 2010 6:53 pm

http://www.parkour.pt/site/tutoriais/treino_para_parkour/pt_aquecimento.html


Aqui tem uma série de alongamento ótima.

Está em Portugues de Portugal.. então não estranhe alguns ver verbetes diferentes.
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TeLoO
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MensagemAssunto: Re: Alongamento   Sab Mar 13, 2010 6:59 pm

Muito bommm , o site, Olha os bonequinhos suaUSUHAsa

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Kinésis_wtf'

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MensagemAssunto: Re: Alongamento   Sab Mar 13, 2010 7:05 pm

Me amarrei neles tbm xD
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