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 Dash Vault

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parkourdinho



Data de inscrição : 25/02/2010

MensagemAssunto: Dash Vault   Sex Fev 26, 2010 12:57 pm

Dae galera , eu queria saber uma coisa , eu estava tentando fazer o dash vault , edai eu qse cai de costas no chao , pra faze ele tenq ser num obstaculo baixo ou alto ? eu tento faze odash , edai eu caiu muito rapido no chao ta fodz esse movimento.
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Kinésis_wtf'

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MensagemAssunto: Re: Dash Vault   Sex Fev 26, 2010 7:45 pm

1º O obastaculo que 'pede' o vault, e não o inverso
2º A altura da cintura ou acima seria ideal para qualquer Vaut.. mais baixo que isso, um simples pulo seria mais facil.


"passo a passo''

1º tente passar pelo obstaculo com um BIG JUMP com as pernas para frente, e não com elas sendo puxadas para o peito. Repita isso ate vc ter segurança

2º Faça o Big Jumg.. mas agora mire sua queda no obstaculo (cuidado com o impacto da mão.. não 'caia' de mão no obstaculo e sim use elas para tranpor ele) ao que sua mão se aproxima do obstaculo, encline de leve seu corpo para tras, pois assimvc ganha mais força na hora de sair do obstaculo.

Não creio que tenha algo mais a ser dito..

Veja esse video e tente novamente:




Espero ter ajudado

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Última edição por Kinésis_wtf' em Qui Mar 25, 2010 10:35 am, editado 2 vez(es)
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Spike

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MensagemAssunto: Re: Dash Vault   Seg Mar 01, 2010 1:29 pm

Esse vídeo é bastante útil, ensina passo a passo, decompõe o movimento, pra você ir pegando confiança.

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Lucas Tassinari

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MensagemAssunto: Re: Dash Vault   Ter Mar 02, 2010 10:42 am

Bom, sei que muitos não vão comcordar,mas acho importante deixar aqui minha opnião.

O dash, para mim, não é muito util, pois em todos obstáculos q é possível realiza-lo também é possível utilizar o kong, ou até mesmo o speed.
nota-se que o dash tem mais uma função estética (minha opnião)
lembrem que o foco dos treinos de parkour deve ser a eficiencia, tente ultrapassar o obstáculo de outra maneira, pois se vc está caindo no chão talvez este vault não seja o mais eficiente para você.

porém, se você possui como meta pessoal aprender este movimento, vai firme! O segredo é pular pra "cair sentado" no obstáculo, mas daí coloca as mãos e empurra.

abraço
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Kinésis_wtf'

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MensagemAssunto: Re: Dash Vault   Dom Mar 21, 2010 9:41 pm

Bom, O DASH tem a função boua de dexar o seu corpo pronto, de frente para o proximo obstaculo.
De um Obstaculo alto por ex, ele é PERFEITO para mim, eu já caio com as pernas pronta pra aterrissar e mandar o rolamento.
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